La Distensione Immaginativa è una tecnica di rilassamento a mediazione corporea che promuove il contatto con il proprio corpo, al fine di indurre rilassamento psicofisico e ridurre ansia e tensioni.

Favorisce di entrare in uno stato di coscienza dove la mente è meno vigile seppur presente, nel quale la persona, attraverso la voce del terapeuta, ha la possibilità di sperimentare il passaggio dal conscio all'inconscio, ascoltare le proprie emozioni, riconoscere le tensioni e percepire la differenza tra il fare e il non fare.

Col procedere della distensione l’attività immaginativa del paziente viene sempre più stimolata, e questo favorisce la creazione di immagini spontanee che aiutano a stare bene, lavorando ad un livello profondo.

La Distensione immaginativa aiuta a:

• Rallentare le tensioni fisiche e mentali
• Ridurre l’ansia
• Far fronte a disturbi psicosomatici
• Recuperare le energie fisiche e psichiche
• Riprendere un contatto positivo con il proprio corpo e con se stessi

riconoscere e gestire le emozioni “radicate” nel corpo a un livello profondo.